Интересности

Подготовка к Новому году или занимаемся собой

празднование Нового Года

Еще немного и снова наступит долгожданный Новый год. Уже сегодня стоит задуматься о том, как провести этот праздник. Подбор нарядов для новогодней ночи, детских костюмов для утренника, заказ деда мороза и составление достойного меню требует не мало времени и сил. Но это быстро выполнимые задачи, а чтоб платье сидело хорошо, надо начинать работать над собой на много раньше. Большой популярностью сегодня пользуется диета «Минус 60». Что же это такое?

Диета «Минус 60». — еще один вид раздельного питания с кратковременным ограничением количества еды. После шести вечера пищу нельзя принимать вообще! Это система, некоторые придерживаются ее регулярно. Начиная вести здоровый образ жизни, нужно проанализировать свои вредные привычки и избавиться от большинства из них.
Появление полезных правил в организации приема пищи — долгосрочный процесс, он требует терпения, времени, силы воли. Реализация всего этого вместе с физическими нагрузками поможет человеку стать активным, иметь хорошее здоровье и силы для работы над другими идеями. Через некоторое время отсутствие приема пищи вечером перестанет волновать. Все необходимое организм будет получать на протяжении дня. Изюминкой этой системы питания есть то, что она не предусматривает отказ от каких-либо продуктов до обеда. Утром можно есть все и сколько захочется вашему организму. Потом вы принимаете некоторые блюда на обед и до 18 часов — легкий ужин. Со временем организм быстро привыкает к такому распорядку дня. Эта диета подходит для тех, у кого плохая сила воли и по этой причине они не могут придерживаться более серьезных правил, необходимых для похудения.

Диета «Минус 60» предполагает выполнение трех основных задач:

1. Хотите похудеть — не ждите определенного дня, месяца, праздника, чтобы начать. Прямо здесь и сейчас беритесь за дело, это будет верным решением в начале борьбы с лишними килограммами, залогом успеха.
2. Постепенно начинайте перестраивать свои гастрономические привычки: принимайте полезную пищу, а от вредной и больших объемов откажитесь.
3. Предпочитайте продукты, которые можно употреблять в определенное время. Об этом можно не задумываться до 12 часов дня, утром нельзя есть только молочный шоколад. Перечень ограничений, которые вводятся с обеда, нужно выполнять беспрекословно.

Сыну или дочке нужна стройная и счастливая мама. Учитесь выкраивать время для себя, хватит впопыхах придумывать, как сделать новогоднюю ночь по-настоящему сказочной. Найдите объявление типа «организация детских праздников киев» и доверьте развлечение ребенка специалистам.

загрузка...

На данный момент новых комментариев нет. Напишите свой!

Оставьте свой комментарий




*