Интересности

Форум здоровый образ жизни — важный шаг на пути к счастью

здоровый образ жизни

Счастье, здоровье и успех являются тремя составляющими, которые нужны всем. Некоторые из нас были воспитаны в убеждении, что успех гарантирует счастье. Однако, на самом деле все совершенно иначе. Вы должны сначала стать счастливым, потому что только тогда вы можете стать успешным. И как бы это не парадоксально звучало, сначала вы должны стать счастливым, и только тогда сможете стать здоровым. На каком – то форуме здоровый образ жизни преподносился, как титаническое усилие. На самом деле это результат внутренней гармонии и счастья.

Когда вы счастливы, вы хотите пробовать всё новое

Когда вы становитесь счастливее, вам гораздо легче вам будет принять решение о новых впечатлениях. Вы начнете экспериментировать с новыми физическими упражнениями, приготовлением пищи, поставить перед собой новую цель не будет проблемой.

Когда вы счастливы, легко принимаете здоровый образ жизни

Конечно, вы слышали о переедании при эмоциональной перегрузке. Если мы «заедаем» конфетами и булочками неприятности, то наша пища становится источником излишнего веса и целого букета заболеваний. Но если мы счастливы, то мы в нормальных отношениях с едой. Вы будете есть, когда это необходимо и будете контролировать выбор пищи, потому что счастливый человек не заедает неприятности шоколадом, он всем доволен, и ест по потребности.

Вы поймете, как еда влияет на ваше настроение

Учёными уже доказано, что фаст-фуд не только вызывает перепады настроения, но и депрессии. Если вы станете по-настоящему счастливым, вы поймёте, что здоровый образ жизни лучше и эта еда вам не подходит. Если вы едите свежие экологически чистые продукты, вы будете чувствовать себя здоровее и свежее. Счастливые люди любят красивые фрукты: оранжевые апельсины и румяные яблоки, а так же весёлые бананы и важные киви. Когда вы становитесь счастливым, вы начинаете кормить ваше тело здоровой пищей – это закон.

Счастливые люди всегда находят время

Счастливому человеку не проблема выделить время, чтобы потренироваться. Исследования показали, что счастливые люди обычно занимаются каждый день. Они делают зарядку, бегают или ходят в бассейн. Упражнения улучшают настроение, помогают облегчить симптомы депрессии и укрепляют эмоциональный интеллект.

Когда вы делаете что-то, что делает вас счастливым, вы хотите делать это чаще. Счастливые люди становятся зависимыми от упражнений,  помещают базы отдыха, это становится частью их ежедневного ритуала, без которого они уже не могут.

Упражнения и зож сделают вас ещё счастливее, потому что это снижает уровень гормонов стресса, повышает уровень гормона счастья, даёт уверенность в себе, повышает концентрацию и улучшает сон. Быть здоровым просто – будьте счастливыми!

загрузка...

На данный момент новых комментариев нет. Напишите свой!

Оставьте свой комментарий




*